Muitas pessoas não acreditam nos alimentos que melhoram a ereção, também conhecidos como alimentos afrodisíacos.

A lista a seguir nos mostra uma relação de 10 alimentos que podem te ajudar a melhorar a sua ereção. Com o consumo regular desses alimentos, numa dieta sem excessos de gorduras, álcool e o cigarro, pode melhorar muito sua energia e o seu vigor. Se você já sofre com problemas de impotência sexual, leia o texto para saber mais sobre esses alimentos.

• Amêndoas: Elas são consideradas o símbolo da fertilidade, sendo bem ricas nos minerais selênio, zinco e na vitamina E que ajuda muito para a fertilidade e o vigor. Com o consumo das amêndoas, o nível do hormônio masculino também aumenta.
• Aspargos: Esses são legumes caros, mas para quem pode compra-lo, ele se trata de um dos melhores alimentos para elevar o seu vigor. Esse ingrediente possui uma substancia chamada de folato que ajuda na produção de histamina, que aumenta o desejo, deixando sua vida muito mais ativa sexualmente.
• Vegetais verdes: As folhas como a Rúcula, o Brócolis, a Acelga e a Couve, são bem ricas em minerais como o magnésio e o cálcio que são absorvidos pelo organismo facilmente, purificando o sangue e fazendo-o fluir facilmente para todo o nosso corpo.
• Banana: As bananas possuem a fama de melhorar a performance, pois elas são bem ricas em potássio, que é peça-chave para a força muscular. Durante o ato sexual, nossos músculos se contraem constantemente, por isso, os músculos mais fortes são necessários para um desempenho melhor.
• Chocolate Amargo: Esse é uma ótima opção para melhorar o seu desejo. Com pelo menos 70% do cacau, o chocolate amargo tem um poder estimulante conhecido como feniletilamina, essas é a substância que libera as endorfinas pelo corpo durante o sexo.

• Maca Peruana: Essa é uma planta medicinal mais poderosa do mundo. Originária do Peru, é estimulante do desejo bem forte. Ela também regula os hormônios tanto nas mulheres como nos homens, melhora também a função sexual e contribui para a saúde em geral. Geralmente ela é consumida em pó, podendo ser adicionada em sucos, vitaminas e em sobremesas, garantindo um ótimo sabor.
• Morango e Outras Frutas: No caso do morango, ele contém altos níveis de ácido fólico, que é responsável por manter nossas artérias desobstruídas e limpas, além de um fluxo de sangue adequado para melhorar a performance no sexo. Esta fruta também possui antioxidantes que fazem muito bem à saúde.
• Semente de Abóbora: A semente da abóbora é bem rica em zinco, elas também são chamadas de “mineral do sexo”. O zinco é um elemento muito essencial para a produção da testosterona. Ou seja, quando você come sementes de abóbora regularmente, o seu nível de testosterona também aumenta
• Aipo: O aipo ajuda o seu corpo a produzir um Hormônio que é liberado no suor masculino. A mulher respira o ar com esse hormônio e com isso seu desejo aumenta.
• Melancia: A melancia ajuda a aumentar os níveis de um aminoácido que é chamado l-arginina, que é usado em tratamento de homens com disfunção erétil.